Hitzewallungen

Über 70 Prozent aller Frauen in der Menopause leiden an Hitzewallungen und Schweißausbrüchen (1). Sie können zwischen drei und zwanzig Mal täglich auftreten, dauern meist einige Minuten und wechseln sich mit kaltem Schaudern ab. Typisch dafür sind rote Flecken an Gesicht, Hals, Brust, Rücken und Armen. (2)

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass bei Frauen in Ländern Asiens mit traditionell hohem Sojakonsum Menopausebeschwerden wie Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche, deutlich seltener auftreten als bei europäischen Frauen. (3) Soja und auch Rotklee enthalten Isoflavone, die über eine Aktivierung der Östrogen-Beta-Rezeptoren im Gehirn Hitzewallungen mildern können. (4)

Literatur:

(1) European Menopause Survey 2010

(2) Klein, Thomas (2015). Pflanzenkraft für die Frau. Verlagshaus der Ärzte

(3) Schmidt M, Trickey R and Thomsen M (2011). Plant constitutents with oestrogenic effects. Women, Hormones and the Menstrual Cycle. R. Trickey. Victoria (Australia), Trickey Enterprises: 780-830.

(4) Schmidt Mathias (Dr.), Pressekonferenz „Individualisierte Therapien gegen das Menopausen‐Syndrom“, 4. 3. 2015 in Wien:
http://hennrich-pr.at/upload/editor/Pressemappe_Menopause_04_03_2015.pdf   

https://de.wikipedia.org/wiki/Wiesen-Klee

Tipps und Heilpflanzen

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Hormonyoga und bewusste Entspannung gegen Wechselbeschwerden

Hitzewallungen & Co – Hormonyoga, sanfter Sport und bewusste Entspannung gegen Wechselbeschwerden:
Rotklee

Rotklee

Darf ich mich vorstellen? Mein Name ist Trifolium pratense, das bedeutet so viel wie „drei Blätter, die auf der Wiese wachsen“. Allerdings bin ich Ihnen wohl besser als Rotklee oder Wiesenklee bekannt.

Soja

Darf ich mich vorstellen? Mein Name ist Glycine max. Hierzulande werde ich Sojabohne genannt. Sie können auch einfach Soja zu mir sagen.
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Darf ich mich vorstellen? Mein Name ist Cimicifuga racemosa. Besser bekannt bin ich unter dem Namen Traubensilberkerze. Ich gehöre der Familie der Hahnenfußgewächse an und bin im östlichen und zentralen Nordamerika beheimatet.

Über die Initiative Natürlich Gesund

Die Initiative Natürlich Gesund versteht sich als Drehscheibe zwischen PatientInnen und ExpertInnen. Auf dieser Website bietet sie allen Interessierten fundiertes Wissen sowie aktuelle Informationen über häufig auftretende Beschwerden und natürliche Behandlungsmöglichkeiten (Heilpflanzen, Hausmittel etc.).

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